Online Kuchárka - zdravé a chutné recepty
Kuchárka zdravých a chutných receptov
"Láska prechádza cez žalúdok"		 Obľúbené recepty │ + Pridaj recept +
  Kuchárka │  Recepty │  Diskusia │  Výpočty │ Ankety │ Výroky │ Potraviny │ Aktuality │ Knihy
» Kuchárka » Výpočty » Výpočet dennej potreby tukov a sacharidov

Výpočet dennej potreby tukov a sacharidov

Výpočet dennej potreby tukov a sacharidov
Zadaj parametre na výpočet
rokov
[ kg ]
 

Denná potreba energie je 9 346.40 kJ/deň.

Denná potreba energie je 2 232.35 kcal/deň.

Denná potreba tukov je 76 gramov/deň.

Denná potreba sacharidov je 302 gramov/deň.


O výpočte energetickej potreby

Výpočet počíta optimálnu dennú potrebu tukov a sacharidov (potrebný energetický príjem) pre mužov a ženy starších ako 18 rokov. Pri výpočte je potrebné poznať vek, hmotnosť, pohlavie a stupeň fyzickej aktivity, ktorú meraná osoba vykonáva.

Stupeň fyzickej aktivity vzjadruje intenzitu telesnej záťaže. Výpočet ďalej počíta s tým, že 30% spotrebovaných kilojoulov pochádza z tukov a 55% spotrebovaných kilojoulov pripadá na sacharidy.


Prepočet joulov na kalórie

Energiu môžme udávať v rôznych jednotkách. Pri potravinách sa najčastejšie stretneme s joulami a kalóriami. Tieto jednotky môžme previesť podľa nasledujúceho vzorca:

1 Joul = 0.238845897222 cal

Druhy jedál
Spôsoby prípravy jedla
Najlepšie recepty
  1. fazula s parkom
  2. Kokosové pusinky
  3. torta
  4. Pizza
  5. Jahodový drink pre dvoch
Najnovšie recepty
  1. Mrkvovo - zelerový šalát s mandarinkam
  2. kvasene uhorky
  3. palacinky z ovsených vločiek
  4. "zemiakové kačice"
  5. Polievka - "Čodomdal" :)
Diétne recepty
Bezlepková diéta Bezlepková diéta
Pre ľudí s celiakiou ponúkame bezlepkové recepty.
Bezmliečna diéta Bezmliečna diéta
Pre ľudí s alergiou na mlieko ponúkame bezmliečne recepty.
Bezvaječná diéta Bezvaječná diéta
Pre ľudí s alergiou na vajcia ponúkame bezvaječné recepty.
Bezsójová diéta Bezsójová diéta
Pre ľudí s alergiou na sóju ponúkame bezsójové recepty.
Bezorechová diéta Bezorechová diéta
Pre ľudí s alergiou na orechy ponúkame bezorechové recepty.
Kalendár potravín
Sezónny kalendár
 Sezónny kalendár
Ovocie a zelenina pre konkrétny kalendárny mesiac.
Vitamíny v potravinách
 Vitamíny v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina obsahujú aké vitamíny a stopové prvky.
Zdravie v potravinách
 Zdravie v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina pomáhajú zdraviu človeka a akým spôsobom.
Orgánové hodiny Orgánové hodiny
V piebehu dňa sú telesné orgány najviac činné v rôznej dobe. Ak ste zvedavý, ktoré orgány kedy pracujú, pozrite si orgánové hodiny.
Výpočty
Výpočet obsahu alkoholu v krvi
Výpočet obsahu alkoholu v krvi
Koľko alkoholu dokáže Tvoje telo vstrebať? 		 
Body Mass Index
Ako si na tom s váhou? Potrebuje Tvoje telo schudnúť?
Výpočet energetickej potreby
Výpočet energetickej potreby
Spočítaj si svoju optimálnu dennú energetickú potrebu tukov a sacharidov. 		  Výpočet spotreby energie
Výpočet spotreby energie
Spočítaj spotrebu energie (energetický výdaj) pri rôznych aktivitách.
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií
Spočítaj, koľko času je potrebné na zníženie kalórií v tele pri rôznych aktivitách. 		   
RSS │ Kontakt │ Pravidlá používania │ Hľadaj recept │ Výroky o jedle │ Ankety │ Výpočty │ Aktuality │ Šepkárka pre gazdinú │
Copyright © 2006 - 2012 WEBMASTER. All rights reserved.
Partneri: Krtkovanie, Fotky, Skratky, Čítanie, Zábava, Diplomovka, Psychológia, Manageria, Kalendár, Tools, Antikvariát Sova, Stolár, Kotly, Kovovýroba, Orava,
Bytové doplnky, Pemwood - palivové drevo, Online Nákupné Centrum, Centrum krásy a zdravia, Som v Prahe, Spravodajstvo Mráčik, RSS Katalóg, Monitoring,
Kalkulačka, Športové centrum, Bankomaty na Slovensku, Bankomaty v České republice, Vítkovci, Tvoj Lekár, Ponuky práce v zdravotníctve, Zdravotná poradňa, Tvůj lékař, Upratovanie