Online Kuchárka - zdravé a chutné recepty
"Láska prechádza cez žalúdok"
+ Pridaj recept +

Kokos

kokos

Biely vnátrajšok plodu obsahuje 60% - 67% tuku, 20% glycidov, 8% proteínu a 6% vody. Lisovaním alebo extrakciou sa získava kokosový olej. Usušený kokos sa melie na kokosovú múčku, ktorá môže byť rôznej akosti. Najjemnejšie stráhaný kokos je "fine", stredne strúhaný je "medium" a hrubo strúhaný je "coarse".

Ako otvoriť kokos? Navŕtame 2 diery do kokosovej škrupiny a vylejeme mlieko. Potom môžme kokos rozrezať alebo rozbiť.

Recepty, kde sa nachádza kokos:
Zobrazuje sa 1. až 15. recept z 31 receptov.
« 1 2 3 »
Prejdi na stránku:
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: nízkeNáklady: nízkeNáklady: nízke
Ingrediencie: 200 g strúhaný kokos , 200 g práškový cukor , 4 bielka
dobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý bod
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 500 ml hrubej múky , 500 ml kryštaloveho cukru , 500 ml zakysanky , 200 ml oleja , 2 PL kakaa , 2 PL hrozienok , 1 ČL sódy bikarbóny , džem , kokosova múčka
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 100 až 150 g ovsených vločiek, 0.7 l kompótu, 0.2 l lekváru, orechy, kokos
dobrý boddobrý boddobrý bodnedobrý bodnedobrý bodnedobrý bodnedobrý bodnedobrý bodnedobrý bodnedobrý bod
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 2 vanilkové jogurty, 1/2 lyžičky škorice, 3 lyžice strúhaného kokosu, 1/2 šálky umytých hrozienok, sekané orechy, 2 až 3 banány, 1/2 šálky najemno pokrájaného stonkového zeleru, 1/2 šálky pokrájaného feniklu
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Karfiolová nátierka s krabím mäsom
Ingrediencie: 100 g masla, 100 g karfiolu, 50 g krabích tyčiniek, 2 malé cibule, 1/2 lyžičky limetovej šťavy, 2 lyžice kokosového, alebo obyčajného mlieka, čili papriku, mleté čierne korenie
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 200 g kryštálového cukru, 4 vajcia, 1 vrecúško vanilkového cukru, 200 g hrubej múky, 1/2 vrecúška prášku do pečiva, 1/2 vrecúška prášku do perníka, 200 g postrúhaných jabĺk, štipku soli, hrozienka, kokos
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 250 ml zmrzliny, 4 lyžice zemiakového škrobu, 100 g strúhaného kokosu, 250 g ztuženého tuku, 100 g čokoládovej polevy, 250 g smotany k šľahaniu, 4 kolieska ananásu, 50 g čerstvých jahôd, 100 g melónu, 2 vajcia
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: kuracie prsia, hladká múka, vajcia, kokosová múčka, grilovacie korenie, sójová omáčka, plátkový syr čedar, krájaný ananás (zaváraný), marhule alebo broskyne, olej, soľ
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 1 kurča, soľ, 100 g masla, šťava z teľacej pečene, 5 cl portského vína, karí korenie, 400 g banánov, 200 g ananásu, 2 hlávky šalátu, 100 g kokosu
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 200 g ovsených vločiek , 125 g masla/Hery , 250 g sušených plodov - figi, datle, oriesky, orechy, kokosové lupienky, hrozienka, čokoláda... , 2 vajíčka , 100 g práškového cukru , 1 vanilkový cukor , čaj. lyžička prášku do pečiva
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: pomaláRýchlosť: pomaláRýchlosť: pomalá     Náročnosť: zložitáNáročnosť: zložitáNáročnosť: zložitá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: Cesto: 3 vajcia , 150 g práškový cukor , 6 lyžíc horúcej vody , 150 g hrubá múka , 1/2 prášok do pečiva
Pusinky: 3 bielka , 210 g práškový cukor , 210 kokosová múčka , 1 kávová lyžička octu
Kakaový krém: 2 dl mlieko , 2 kopcom naplnené lyžice hrubej múky , 1 vanilkový cukor , 200 g maslo , 200 g práškový cukor , 2 lyžice kakaa , rum
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: priemernáRýchlosť: priemernáRýchlosť: priemerná     Náročnosť: priemernáNáročnosť: priemernáNáročnosť: priemerná     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 250 g maslo , 500 g práškový cukor , 250 g kokosová múčka , 200 g hladká múka , 1/2 prášok do pečiva , čokoládová poleva
dobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý bodnedobrý bodnedobrý bod
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 6 cl ananásový džús , 4 1/2 smotana , 1 1/2 kokosová smotana , 1 cl malinový sirup
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: priemernéNáklady: priemernéNáklady: priemerné
Ingrediencie: 3 cl smotana , 2 cl kokosová smotana , 4 1/2 cl višňový džús , trošku sirupu z granátových jabĺk , 4 1/2 ananásový džús
Nik ešte nehodnotil!
 
Rýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchlaRýchlosť: rýchla     Náročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoducháNáročnosť: jendoduchá     Náklady: nízkeNáklady: nízkeNáklady: nízke
Ingrediencie: 6 cl mlieko , 2 cl smotana , 2 cl kokosová smotana , 2 cl banánový syrup
Nik ešte nehodnotil!
« 1 2 3 »
Prejdi na stránku:
Diétne recepty
Bezlepková diéta Bezlepková diéta
Pre ľudí s celiakiou ponúkame bezlepkové recepty.
Bezmliečna diéta Bezmliečna diéta
Pre ľudí s alergiou na mlieko ponúkame bezmliečne recepty.
Bezvaječná diéta Bezvaječná diéta
Pre ľudí s alergiou na vajcia ponúkame bezvaječné recepty.
Bezsójová diéta Bezsójová diéta
Pre ľudí s alergiou na sóju ponúkame bezsójové recepty.
Bezorechová diéta Bezorechová diéta
Pre ľudí s alergiou na orechy ponúkame bezorechové recepty.
Kalendár potravín
Sezónny kalendár
Sezónny kalendár
Ovocie a zelenina pre konkrétny kalendárny mesiac.
Vitamíny v potravinách
Vitamíny v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina obsahujú aké vitamíny a stopové prvky.
Zdravie v potravinách
Zdravie v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina pomáhajú zdraviu človeka a akým spôsobom.
Orgánové hodiny Orgánové hodiny
V piebehu dňa sú telesné orgány najviac činné v rôznej dobe. Ak ste zvedavý, ktoré orgány kedy pracujú, pozrite si orgánové hodiny.
Výpočty
Výpočet obsahu alkoholu v krvi
Výpočet obsahu alkoholu v krvi

Koľko alkoholu dokáže Tvoje telo vstrebať?
  Body Mass Index
Body Mass Index

Ako si na tom s váhou? Potrebuje Tvoje telo schudnúť?
Výpočet energetickej potreby
Výpočet energetickej potreby

Spočítaj si svoju optimálnu dennú energetickú potrebu tukov a sacharidov.
  Výpočet spotreby energie
Výpočet spotreby energie

Spočítaj spotrebu energie (energetický výdaj) pri rôznych aktivitách.
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií

Spočítaj, koľko času je potrebné na zníženie kalórií v tele pri rôznych aktivitách.