Online Kuchárka - zdravé a chutné recepty
"Láska prechádza cez žalúdok"
+ Pridaj recept +
 

Zapečená brokolica

Náklady na prípravu:
Náklady na prípravu priemerné Náklady na prípravu priemerné Náklady na prípravu priemerné
Náročnosť prípravy:
Náročnosť prípravy priemerná Náročnosť prípravy priemerná Náročnosť prípravy priemerná
Rýchlosť prípravy:
Rýchlosť prípravy priemerná Rýchlosť prípravy priemerná Rýchlosť prípravy priemerná
Hodnotenie:
dobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý boddobrý bod
Celoročná sezóna
Zeleninové jedlá
Domáca kuchyňa
Pečenie

Ingrediencie

500g brokolice (asi jedna), 1 balenie cestovín, 100 g slaninky, 2 rajčiny , 2 biele jogurty, vajce, 200g strúhaného syra, bazalku, soľ, 1 lyžica oleja

Postup prípravy

Cestoviny uvaríme podľa návodu. Slaninu pokrájame na malé kocky a speníme ju na malom množstve oleja. Pridáme brokolicu rozobranú na malé ružičky a krátko podusíme. Brokolicu zmiešame s uvarenými cestovinami, primiešame ošúpané, pokrájané rajčiny.Vajce vyšľaháme, primiešame biely jogurt a postrúhaný syr. Podľa potreby pridáme soľ. Zmesou zalejeme brokolicu.Dáme zapiecť.

Rady a pomôcky od gazdinej

  • Slanina (cesnak, párok) ľahko vnikne do mäso, ak budete mäso špikovať v smere vlákien. Pri krájaní naprieč vláknami zostanú v mäse biele štvorčeky slaniny.

Zdravá výživa

Bezorechová diétaBezorechový recept neobsahuje žiadne orechy.
Pozri aj ostatné bezorechové recepty!
Kuchár Autor receptu: Roderika | Dátum pridania 5. mája 2011 | Recept vytlačiť Tlač | Pridať recept medzi obľúbené Vlož medzi obľúbené
« Predchádzajúci recept «
Pór v lístkovom ceste
» Nasledujúci recept »
Polievka - "Čodomdal" :)
Komentáre a hodnotenie receptu
Kometnár k receptu: Zapečená brokolica - 9 bodov

Veľmi dobrý recept, vskúšal som a bol som milo prekvapený :)

Kuchár Pridal Rado | Dátum pridania 5. mája 2011 14:17:10
Pridaj komentár k receptu


*

*

*


Podobné recepty
Cukinové slimáky
Ingrediencie: 2 cukiny pokrájané na 3 mm plátky , 125 g Liptov Bryndze , 30 g Liptov Masla , korenie , 1 PL posekaných tymiánových lístkov , lístky rukoly a čakanky , 2 PL olivového oleja

Mrkvovo - zelerový šalát s mandarinkam
Ingrediencie: 400 g struhaný zeler , 300 g strúhaná mrkva , 1 ks kompót mandarínkový , soľ , citrónová šťava , 3 čl cukor kryštál , 4 PL voda , korenie čierne mleté

Pór v lístkovom ceste
Ingrediencie: 5 ks póru, 1 lístkové cesto, olej, soľ, vegeta, čierne korenie, provensálske korenie, 15 dkg údeného syra.

Cviklová praženica
Ingrediencie: 1 menšia cvikla , 3 vajcia , čierne mleté korenie , mlieko , olej , voda , soľ

Zelerové placky s vločkami
Ingrediencie: stredne veľký zeler, soľ, 2 lyžice posekaného petržlenu, 2 vajcia, hrnček ovsených vločiek, hrnček vody, strúhanku na obalenie, olej na smaženie

Špenátové placky
Ingrediencie: Suroviny pre 4 porcie: 1 balenie špenátu, 1 vajce, 5 dag polohrubej múky, štipku majoránky, podľa chuti cesnak, štipku soli, 1 kelímok Rama Cremefine zakysaný krém, olej na smaženie

Diétne recepty
Bezlepková diéta Bezlepková diéta
Pre ľudí s celiakiou ponúkame bezlepkové recepty.
Bezmliečna diéta Bezmliečna diéta
Pre ľudí s alergiou na mlieko ponúkame bezmliečne recepty.
Bezvaječná diéta Bezvaječná diéta
Pre ľudí s alergiou na vajcia ponúkame bezvaječné recepty.
Bezsójová diéta Bezsójová diéta
Pre ľudí s alergiou na sóju ponúkame bezsójové recepty.
Bezorechová diéta Bezorechová diéta
Pre ľudí s alergiou na orechy ponúkame bezorechové recepty.
Kalendár potravín
Sezónny kalendár
Sezónny kalendár
Ovocie a zelenina pre konkrétny kalendárny mesiac.
Vitamíny v potravinách
Vitamíny v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina obsahujú aké vitamíny a stopové prvky.
Zdravie v potravinách
Zdravie v potravinách
Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina pomáhajú zdraviu človeka a akým spôsobom.
Orgánové hodiny Orgánové hodiny
V piebehu dňa sú telesné orgány najviac činné v rôznej dobe. Ak ste zvedavý, ktoré orgány kedy pracujú, pozrite si orgánové hodiny.
Výpočty
Výpočet obsahu alkoholu v krvi
Výpočet obsahu alkoholu v krvi

Koľko alkoholu dokáže Tvoje telo vstrebať?
  Body Mass Index
Body Mass Index

Ako si na tom s váhou? Potrebuje Tvoje telo schudnúť?
Výpočet energetickej potreby
Výpočet energetickej potreby

Spočítaj si svoju optimálnu dennú energetickú potrebu tukov a sacharidov.
  Výpočet spotreby energie
Výpočet spotreby energie

Spočítaj spotrebu energie (energetický výdaj) pri rôznych aktivitách.
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií

Spočítaj, koľko času je potrebné na zníženie kalórií v tele pri rôznych aktivitách.