![]() |
Kuchárka zdravých a chutných receptov
"Láska prechádza cez alúdok" |
Obžúbené recepty │ + Pridaj recept + |
Vežkonočný alát
| Náklady na prípravu: |
Náročnos prípravy: |
Rýchlos prípravy: |
Hodnotenie: |
| Jarná sezóna | Majonézové aláty | Domáca kuchyňa | Za studena |
|---|
Ingrediencie5 vajec natvrdo, 100 g salámy Junior (môe by aj slovenská točená alebo iná diétna saláma), 50 g tvrdého syra, 100 g zelenej papriky, 100 g ltej papriky, 125 g rajčín, 75 g sladkokyslých uhoriek, 50 g cibule, 100g majonézy (kyslej smotany), 100 g bieleho jogurtu, 1 lyička horčice, sož, čierne korenie mleté Postup prípravyVarené vajcia nahrubo posekáme, salámu, syr a papriku nakrájame na pásiky, rajčiny sparíme, olúpeme a nakrájame na kocky, pridáme na kocky nakrájané uhorky, na jemno nakrájanú cibužu, majonézu, biely jogurt, horčicu, sož, čierne korenie a vetko zžahka premieame. Vychladíme a podávame na liste hlávkového alátu. Rady a pomôcky od gazdinej
|
|
Ť Predchádzajúci recept Ť tefanský alát (zelerový) |
ť Nasledujúci recept ť Vajíčkový alát s hubami |
![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
Fenikel nepatred k tradiÄnej znieelne v naĹĄej kuchyni. Treba vĹĄak nabraĹĽ odvahu a vyskfaĹĄaĹĽ ho. Po tom, Äo som ho vyskfaĹĄala ja, nede1m na neho dopustiĹĽ. Fenikel je jemnfd, s predjemnou arf3mou a veÄžmi chutnfd. Osobne me1m fenikel najradsej zapekanfd, trochu sa tak zmierni jeho zvle1ĹĄtna chuĹĽ
fenikel,, 2 vajedÄka, 150 ml ĹĄÄžahaÄkovej smotany, 50 ml mlieka, strfahanfd parmeze1n, soÄž, mlete9 Äierne korenie, tymie1n, chilli.V hrnci neche1me zovrieĹĽ vodu. Medzitfdm si pripravedme fenikel. Umyjeme ho, odreĹžeme z neho vrchne9 stopkove9 vfdhonky a zo spodu odkrojedme zhrubnutfd hlfabik (po koreĹoch). Fenikel nakre1me podÄža veÄžkosti hÄžuzy na osminky, ĹĄtvrĹĽky alebo na ple1tky. KeÄ voda vrie, vloĹžedme do nej fenikel a varedme cca 5 min, kfdm nie je polome4kkfd. Medzitfdm zapneme rfaru na 200 C. V miske zmieĹĄame ĹĄÄžahaÄkovfa smotanu, mlieko, vajedÄka, chilli korenie a tymie1n. Potom pride1me soÄž a Äerstvo mlete9 Äierne korenie. VmieĹĄame nastrfahanfd parmeze1n, ĹĄÄžahaÄku mf4Ĺžete nahradiĹĽ mliekom alebo kyslou smotanou. Parmeze1n sa de1 nahradiĹĽ infdm syrom, ktorfd sa dobre rozte1pa ale ja osobne parmeze1novfd smrad milujem
Uvarenfd fenikel zlejeme a neche1me odkvapkaĹĽ na sitku. Potom ho pouklade1me do zapekacej misy a zalejeme pripravenou smotanovou zmesou. VloĹžedme do vyhriatej rfary a peÄieme 45 minfat. Pode1vame teplfd. Servedrujem ho najradsej so zemiakmi.Tento recept som si kedysi vygooglila a odvtedy je sfaÄasĹĽou mf4jho jede1lniÄka, rozhodne treba vyskfaĹĄaĹĽ 
Ingrediencie: 100 g sójového granulátu s príchuou unky, 300 g cestovín z tvrdej penice, 100 g majonézy, 2 lyice bieleho jogurtu, 4 paradajky, 100 g sterilizovanej kukurice, 100 g tvrdého syra, 1 lyicu kečupu, sož, cukor, mleté čierne korenie, citrónovú avu
Parísky alát
Ingrediencie: 500g dietnej salamy, 1majolka, 1natierkove maslo, 2-3 lyzicky horcice, sterilizovane uhorky-podla chuti urci mnozstvo-1konzerva hrasku, 1konzerva kukurice, 5 natvrdo uvarenych vajec, sol, korenie, praskovy cukor...
Fazužový alát s chrenom
Ingrediencie: 125 g farebných alebo bielych fazúž, 100 g tenkých párkov, 75 g sterilizovaného zeleru (vareného stopkového zeleru), 75 g sterilizovanej mrkvy, 50 g cibule, 100 g majonézy (odporúčame nahradi smotanou), 50 g krémovej smotany, 2- 3 plné lyice strúhaného chrenu, sož, čierne korenie mleté, cukor , ocot
Vajíčkový alát s cesnakom
Ingrediencie: 6 vajec natvrdo uvarených, 250 g vareného domáceho údeného mäsa, 100 g majonézy (kyslá lahôdková smotana), 100 g bieleho jogurtu, 2-3 mesiačiky cesnaku , 1 lyička horčice, sož, čierne korenie mleté, na ozdobu hlávkový alát, rajčiny, posekaná paítka
Vajíčkový alát s hubami
Ingrediencie: 4 vajcia natvrdo, 200 g nakladaných húb (môu byt aj čerstvé v slanej vode varené huby), 100 g unkovej salámy, 100 g vareného (lahôdkového, listového) zeleru, 1 hlávkového alátu, 50 g cibule, 100 g majonézy (kyslej smotany), 50 g bieleho jogurtu, 1 lyica horčice, 1 lyica octu, sož, čierne korenie mleté
tefanský alát (zelerový)
Ingrediencie: 5 vajec natvrdo, 70 g diétnej salámy, 70 g sterilizovaného zeleru (lahôdkového listového zeleru môe by aj dvojnásobok hmotnosti), 30 g mrkve, 50 g cibule, 100 g bieleho jogurtu, 50 g majonézy (kyslej smotany), 20 g horčice, ocot, cukor, sož, čierne korenie mleté
- Mäso a ryby
- Bazmäsitá strava
- Predjedlá a chuovky
- Polievky
- Múčniky a dezerty
- Nápoje
- Cestoviny a pizza
- Prílohy
- aláty
- Ostatné
- Paradajkový alát Koloseum
- Fazužový alát s chrenom
- Vajíčkový alát s cesnakom
- Vajíčkový alát s hubami
- tefanský alát (zelerový)
- Paradajkový alát Koloseum
- Parísky alát
- Fazužový alát s chrenom
- Vajíčkový alát s cesnakom
- Vajíčkový alát s hubami
|
|
Bezlepková diéta Pre žudí s celiakiou ponúkame bezlepkové recepty. |
|
|
Bezmliečna diéta Pre žudí s alergiou na mlieko ponúkame bezmliečne recepty. |
|
|
Bezvaječná diéta Pre žudí s alergiou na vajcia ponúkame bezvaječné recepty. |
|
|
Bezsójová diéta Pre žudí s alergiou na sóju ponúkame bezsójové recepty. |
|
|
Bezorechová diéta Pre žudí s alergiou na orechy ponúkame bezorechové recepty. |
![]() |
Sezónny kalendár
Ovocie a zelenina pre konkrétny kalendárny mesiac. |
![]() |
Vitamíny v potravinách Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina obsahujú aké vitamíny a stopové prvky. |
![]() |
Zdravie v potravinách Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina pomáhajú zdraviu človeka a akým spôsobom. |
|
Orgánové hodiny V piebehu dňa sú telesné orgány najviac činné v rôznej dobe. Ak ste zvedavý, ktoré orgány kedy pracujú, pozrite si orgánové hodiny. |
![]() Výpočet obsahu alkoholu v krvi Kožko alkoholu dokáe Tvoje telo vstreba? |
![]() Body Mass Index Ako si na tom s váhou? Potrebuje Tvoje telo schudnú? |
|
![]() Výpočet energetickej potreby Spočítaj si svoju optimálnu dennú energetickú potrebu tukov a sacharidov. |
![]() Výpočet spotreby energie Spočítaj spotrebu energie (energetický výdaj) pri rôznych aktivitách. |
|
![]() Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií Spočítaj, kožko času je potrebné na zníenie kalórií v tele pri rôznych aktivitách. |
Partneri: Krtkovanie, Fotky, Skratky, Čítanie, Zábava, Diplomovka, Psychológia, Manageria, Kalendár, Tools, Antikvariát Sova, Stolár, Kotly, Kovovýroba, Orava,
Bytové doplnky, Pemwood - palivové drevo, Online Nákupné Centrum, Centrum krásy a zdravia, Som v Prahe, Spravodajstvo Mráčik, RSS Katalóg, Twitter katalóg, Monitoring,
Kalkulačka, portové centrum, Bankomaty na Slovensku, Bankomaty v České republice, Vítkovci, Tvoj Lekár, Ponuky práce v zdravotníctve, Zdravotná poradňa, Tvůj lékař, Kto hýbe Slovenskom, Kdo hýbe Českem, Upratovanie















