Kuchárka zdravých a chutných receptov

"Láska prechádza cez žalúdok"

+ Pridaj recept +

Orgánové hodiny

09:00 - 11:00	Vrcholí práca pankreasu a sleziny, neodporúča sa konzumácia alkoholu. Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať by sme sa mali prílišnej fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností.
03:00 - 05:00	V činnosti sú pľúca, preto sa v tomto čase obyčajne budia fajčiari, astmatici, chorí napriedušky, ľudia s nádchou, so zápalmi dýchacích ciest. V tejto dobe človek pociťujeaj najväčší strach a úzkosť. Každá maličkosť nadobúda obrovský význam.
05:00 - 07:00	Vrchol činnosti hrubého čreva. Najvhodnejšia doba pre vyprázdňovanie organizmu. Je potrebné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži a zvýšiť príjem tekutín (čaje).
07:00 - 09:00	Do činnosti sa dostáva žalúdok. Je veľmi dôležité konzumovať v tomto čase vitamíny.Telo potrebuje byť v teple, studená sprcha alebo kúpeľ preto nie sú vhodné.
11:00 - 13:00	Doba aktívnej činnosti srdca, nie je dobré zaťažovať ho veľkým množstvom potravy.Nastáva mierny útlm, pozor na úrazy! Vhodná je prechádzka alebo krátky spánok.
13:00 - 15:00	Obdobie vrcholu tenkého čreva. Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita.
15:00 - 17:00	Najviac pracuje močový mechúr. Dobré je piť bylinkové čaje, športovať. Tráviacisystém je schopný prijať výdatné jedlo, aktivita stúpa a dosahuje druhý výkonnostný vrchol.
17:00 - 19:00	V činnosti sú obličky. Je potrebné vylúčiť škodlivé látky - tuky, cukry, soľ, chemikálie, káva, alkohol, chlad, stres.
19:00 - 21:00	Do činnosti sa dostáva obal srdca - krv. V tejto dobe človek veľmi dobre vníma. Je točas vhodný na počúvanie hudby a divadelných hier, ale aj najúčinnejší na pôsobenie antibiotík alebo na aplikáciu krémov na bolestivé miesta.
21:00 - 23:00	Doba činnosti trojitého ohrievača. Prebieha príprava tela na spánok, preto je nevhodné fajčiť, jesť alebo akokoľvek aktivovať organizmus.
23:00 - 01:00	Začína pracovať žlčník. Tí, ktorí majú ťažkosti s týmto orgánom, sa v tomto časeobyčajne budia alebo nemôžu spať.
01:00 - 03:00	Začína pracovať pečeň. V tejto dobe nastáva útlum (najnižšie okysličenie mozgu), je potrebné byť opatrný najmä pri činnosti vyžadujúcej zvýšenú opatrnosť. Neodporúča sa konzumácia ťažkých a mastných jedál alebo pitie alkoholu.

Druhy jedál

Spôsoby prípravy jedla

Najlepšie recepty

Najnovšie recepty

Diétne recepty

	Bezlepková diéta Pre ľudí s celiakiou ponúkame bezlepkové recepty.
	Bezmliečna diéta Pre ľudí s alergiou na mlieko ponúkame bezmliečne recepty.
	Bezvaječná diéta Pre ľudí s alergiou na vajcia ponúkame bezvaječné recepty.
	Bezsójová diéta Pre ľudí s alergiou na sóju ponúkame bezsójové recepty.
	Bezorechová diéta Pre ľudí s alergiou na orechy ponúkame bezorechové recepty.

Kalendár potravín

	Sezónny kalendár Ovocie a zelenina pre konkrétny kalendárny mesiac.
	Vitamíny v potravinách Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina obsahujú aké vitamíny a stopové prvky.
	Zdravie v potravinách Naučte sa, ktoré ovocie a ktorá zelenina pomáhajú zdraviu človeka a akým spôsobom.
	Orgánové hodiny V piebehu dňa sú telesné orgány najviac činné v rôznej dobe. Ak ste zvedavý, ktoré orgány kedy pracujú, pozrite si orgánové hodiny.

Výpočty

Výpočet obsahu alkoholu v krvi Koľko alkoholu dokáže Tvoje telo vstrebať?		Body Mass Index Ako si na tom s váhou? Potrebuje Tvoje telo schudnúť?
Výpočet energetickej potreby Spočítaj si svoju optimálnu dennú energetickú potrebu tukov a sacharidov.		Výpočet spotreby energie Spočítaj spotrebu energie (energetický výdaj) pri rôznych aktivitách.
Výpočet doby potrebnej na spotrebovanie x kalórií Spočítaj, koľko času je potrebné na zníženie kalórií v tele pri rôznych aktivitách.

RSS │ Kontakt │ Pravidlá │ Šepkárka